知乎上有个问题：
“有什么好习惯值得用一生来持守？”
有个回答获得高赞认可：“早睡觉，勤读书，多存钱。”
少熬夜，胜过一切的养生良药；
勤读书，胜过一切的人生捷径；
多存钱，胜过一切的生存保障。
习惯会内化为人的潜意识，悄然改变一个人，
从而拉开人与人之间的差距。
余生，养成早睡觉、勤读书、多存钱的习惯，人生就会越来越顺畅 。
01
据中国睡眠协会调查显示：超过70%的年轻人有熬夜习惯。
你熬过的每一个夜，都会让你的健康买单，
犹如在体内种下的毒，随时都有可能爆发。
波士顿大学科学家研究证实：
高质量的睡眠，是恢复元气的保障，因为只有在我们睡觉时，
大脑的“脑脊液”才能将所有垃圾沿着血管清理出来，
包括导致老年痴呆症的“β淀粉样蛋白”。
熬夜不但会让人变笨，还可能诱发高血压、
肺栓塞、心梗等多种疾病。
熬夜还会降低人体免疫力，
连续三天晚上睡眠时间少于6小时，
身体抵御体外病毒和体内病变的能力就会变差。
早睡觉，是治愈健康的最佳良药。
放下手机，放空心情，定上闹钟，
准点上床，早睡早起，精神饱满的人，
磁场会变好，运气也会随之改变。
没事早点睡，才是健康的根本。
02
有句话说得好：“读书可以体验1000种人生。
而不读书，你只能活一次。”
读书，可以使我们增长知识，
能让我们变得更有智慧，也是一个人走向成功的阶梯。
彝族小伙阿勒拉哈，出生在贫苦家庭，
父母都是农民，半文盲。
在资源匮乏、信息闭塞的小山村，
阿勒拉哈小时候有一颗好奇心，
尽管村里很难找到书，但他见到啥书都想收藏起来读。
他每天骑车12公里走读上学，买不起铅笔和本子，
就用石头在相对平滑的地方写字、读书，
艰难的求学之路没有让他退缩，最终考上了大专。
阿勒拉哈认为：起点并不能决定自己的一生，
靠读书可以改变命运，走出大凉山。
走入校园后的他，更是如饥似渴地阅读，
毕业后专升本考上了西南科技大学，
先后获得计算机科学学士学位、工商管理硕士学位、博士学位，
2022年1月加入哈佛医学院计算生物医学中心，担任博士后。
他曾回忆说：“读书使我走出大山，遇见了更多可能和更美风景！”
阿勒拉哈用读书，给自己一个逆袭的机会，铺平了自己的人生路。
读书，是实现自我蜕变的最好方式。
眼睛看不到的美景，文字可以；脚步丈量不到的地方，书籍可以。
正如毕淑敏所说：“书不是棍棒，却会使人铿锵有力；
书不是羽毛，却会使人飞翔。”
读书虽然不能当下帮你解决难题，取得多大成就，
却可以让你在百般肆虐的生活面前，依然可以从容应对。
让你拥有打破人生边界的底气，治愈生活困苦的能力，
走出自我的狭小，领略世界的瀚海。
没事，少玩游戏，多读书，才会引领你走向成功。
03
在疫情的影响下，最近出现了新名词：“伪精致。”
意思是说：有些人光鲜亮丽的看似有车有房，
实际上，银行没有存款只有贷款。
想出去兜风，没钱加油；想约个朋友聚聚，兜里比脸还干净。
这类人根本没什么生活质量可言。
存钱，不仅是为了眼下的生活，更是为将来的日子未雨绸缪。
非常认同这样一句话：“人生中有80%的困难都能用钱来解决，
而剩下的20%，也可以靠钱来缓解。”
只要手里有钱，才不会被生活绊住脚，
才能做自己想做得事，过自己想过的生活。
鸟欲高飞先振翅，人欲成事先存钱。
在这个不确定的时代里，你多存一分钱，
生活就会多一份保障；多省一分钱，内心就会多一份安心。
兜里的存款，才是一个人生活质量的靠山。
04
乔布斯说：“在生命最初的30年中，你养成习惯，
在生命最后的30年中，你的习惯决定了你。”
能养成别人无法坚持的习惯，才会拥有别人无法拥有的生活。
早睡觉，健康里藏着你的运气；
勤读书，文字中藏着你的福气；
多存钱，余额里藏着你的底气。
养一个好习惯，是富养自己的最佳方式。